RussianNew York Homepage
Руссике артисты на Американской сценеРусские концерты на Американской сцене
  News   Events   Dating   Classifieds   Forum   Chat   YP   TV/Video    Photos 
 Entertainment
Home
  
Анекдоты
  отобранные
Истории
Загадки
Афоризмы
  
  
Картинки
  Эро-юмор
  Этикетки
  
Рассылки
  Гороскоп по почте
  TV-программа
  Анекдоты
  ... еще ...

  
Открытки
  Поздравь друга
  
  
Игры
  Классические
  Спортивные
  Игровые автоматы
  Забавные

Игры на
компьютере


  
Читальный зал
  Стихи
  Проза
  Кулинария

Едем в Америку!
  Иммиграция
  Визы
  Советы

Обзоры Exler.ru
  Web Обзоры
  Обзоры фильмов
  Рассказы
  ЭКСпромт:
  Для чайников

Гороскопы

Знакомства
  
Последние новости со всего мира.
Рассылки:
  Новости-почтой
  TV-Программа
  Гороскопы
  Job Offers
  Концерты
  Coupons
  Discounts
  Иммиграция
  Business News
  Анекдоты
Многое другое...
 Другие ресурсы
NEWS CENTRAL
  
Программа TV
Finance News
Мода
Кино
  Новости кино
  Кинообзоры
Спорт
Музыка

  Штаты
Едем в Америку!
  Иммиграция
  Визы
  Советы

Russian America Journal Digest
  
Yellow Pages
Объявления
Чат
Форум
  последнее
Top Rating
  America TOP
  
 
Entertainment HomeАнекдоты

Растягивать мышцы перед тренировкой вредно

Растяжки, которые выполняют спортсмены перед тренировками или соревнованиями, не способствуют достяжению высоких результатов, пишет британская газета Independent.

Соответствующее исследование провел канадский эпидемиолог Ян Шрайер (Ian Shrier). В своей работе он использовал данные 23 авторов, которые ранее занимались этим вопросом. Выяснилось, что, к примеру, прыжок на "нерастянутых мышцах", оказывается на два сантиметра результативнее, а вероятность получения травм без растяжки нисколько не увеличивается.

Шрайер говорит, что его коллеги, услышав о таких результатах, в первое время называли ученого сумасшедшим. Однако потом и они пришли к подобным выводам.

В своем обзоре исследователи заключает, что лучший способ подготовиться к тренировкам и соревнованиям - разогреть мышцы, то есть обеспечить доступ крови ко всем их участкам. Что касается растяжки, то она не помогает в этом и, ограничиваясь ей, спортсмены лишь увеличивают вероятность повреждения мышц.

Между тем, Шрайер не рекомендует отказываться от растяжек вовсе. По его мнению, их следует делать регулярно, но никак не связывать это по времени с тренировками и соревнованиями или подменять ими разминку перед тренировками.
  1. Россияне стали реже винить государство в проблемах со здоровьем...

  2. Антидепрессанты могут быть опасны для жизни взрослых...

  3. Шварценеггер заставил аптеки следить за больными...

  4. Аппараты "электрошока" пожилым американцам вставят прямо в сердце...


  5. Суррогатные матери не претендуют на выношенных ими детей...

  6. Интернет наводнен поддельной "Виагрой"...

  7. В 2005 году может начать действовать международный закон по контролю над табаком...

  8. Против врачей возбудили дело по факту гибели ребенка...

  9. Зарегистрирован первый случай передачи птичьего гриппа от человека к человеку...

  10. Нижегородский роддом закрыт из-за менингита...

  11. Больные американцы требуют компенсации за "холодную войну"...

  12. Великобритания могла экспортировать в Россию зараженную кровь...

  13. Компания Nestle не поможет британцам похудеть...

  14. Самую опасную малярию вылечить дешевле всего...

  15. Японцы создали "поющее" стоматологическое кресло...

  16. Родила первая женщина с пересаженным яичником...

  17. Точную кровопотерю при операции определит ультразвук...

  18. ВОЗ обновила свои стантарты чистой воды...

  19. Запрет на рекламу абортов в России не прошел...

  20. Правительство пересмотрит размеры доз для наркоманов...

 

Случайные анекдоты

  • Пациенты из Беслана встретят Новый год дома...

  • Риск смерти от инфаркта зависит от числа зубов...

  • Ученые предложили новый способ лечения вируса папилломы человека...

  • Администрация Северодвинска выполнила требования хирургов городской больницы...

  • В Магаданской области 12 человек заболели трихинеллезом...

    АНЕКДОТЫ

  • Ежедневные
  • Отобранные
  • Новые
  • Коллекция
    Архивы:
  • 1 2 3 4
  • 5 6 7 8 9
  • 10 11 12 13 14
  • 15 16 17 18 19
  • 20 21 22 23 24
  • 25 26 27 28 29
  • 30 31 32 33 34
  • 35 36 37 38 39
  • 40 41 42 43 44
  • 45 46 47 48 49
  • 50
    * * *
  • Истории
  • Афоризмы
  • Загадки


  • Terms of Service | Privacy Policy | Advertise | Contact Us
    Russian America Top Holostyak.com Рейтинг@Mail.ru © 2025 RussianAMERICA Holding
    All Rights Reserved • Contact