Жаркая погода, установившаяся в центральном регионе, требует внимательного отношения к своему здоровью, предупредил сограждан главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко. По его словам, наиболее важным правилом, которое необходимо соблюдать в жару, является отказ от употребления алкогольных напитков.

[Есть распространенное заблуждение, что в жару нужно употреблять пивоk, - посетовал Онищенко, добавив, что пиво, как и любые алкогольные напитки, категорически не рекомендуется пить в жаркую погоду.

По его словам, к опасным последствиям в жаркие дни может привести и избыточное потребление обычной воды, которое может привести к дисбалансу минеральных веществ в организме.

Со своей стороны, главный санитарный врач посоветовал отдать предпочтение горячему зеленому чаю, в котором необходимые человеку микроэлементы содержатся в достаточном количестве.

Онищенко посоветовал также снизить трудовую активность во время жары, или вовсе [избежать нахождения на работеk, особенно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, глава Роспотребнадзора рекомендовал предприятиям по возможности изменить рабочий график, используя опыт Средней Азии, где рабочий день разбивается на две смены до полудня и в вечернее время.

Онищенко также напомнил, что использование кондиционеров может привести не только к простуде, но и к инфекционным заболеваниям и аллергическим реакциям, вызванным скапливающимися внутри этих устройств микробами. [Самое лучшее в этот период естественная прохладаk, - заключил он.